まろんとオレオのHappy Life

いよいよG.W～ですが私は暦通り・・・
で、明日は棚卸もあり職員全員出勤だし

今日は峠では雪が降ってるくらい寒いので完全引きこもり
これからちょこっと洗面台の下の整理でもしようかなって思ってます








我が家のまろんとオレオ・・・
相性が良かったようで結構仲良し
オレオは私に叱られるとまろんにピッタリくっついてるし



いろんな意味で対照的なふたりですがいいコンビです



オレオをお迎えしてもうすぐ3年
色々悩んだ時期もあったけど今はお迎えしてよかったなって思えます



ふふっ、もうすぐ12歳のまろん
相変わらずベビーフェイス
オレオが来て刺激になっているのか
おもちゃでまだまだ遊んでるし
オレオに遊びを仕掛けたり・・・
ずっと元気なまろんでいてね




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先週あたりから外来が落ち着いてきて残業もぐっと減ってきてます
少し気持ちにも余裕ができてきたかなぁ～

ゆるいダイエット生活も続いてます
給料日前なのであり合わせでお鍋
豚肉は脂身の少ないロースがあったのでそのままね



お肉は少なめ、お野菜たっぷりお鍋です



こちらは朝ごはん
冷蔵庫にあるお野菜で蒸し炒め
ごはんは相変わらず110ｇ
炊き込みごはんたくさん食べたいよぉ～



冷蔵庫に卵しかない朝ごはん
あ！ハムはあったのでハムと冷凍しめじでオムレツ
ふりかけはお助けアイテムです


おまけ



まろんはベッド二段使い



こちらはオレオ君
よくこんな格好で寝ています




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まだまだ寒い北海道・・・昨日は雪が降ってたし
それでも日中は暖かい日も増えてきました
薄着の季節まであと少し
ダイエット生活続いています



先週末の夜ごはん
野菜たっぷりのトマト煮。野菜は7種類入っています
サラダは蒸し鶏ときゅうりの粒マスタード和え
ダイエット中ですがちょっと飲んでます



この日は豚キムチ・・・豚肉は一度茹でています
お豆腐の入れて満足度アップ



こちらはある日の朝ごはん



発酵食品尽くしの朝ごはん

蒸し鶏とブロッコリーのサラダ、とろろ昆布たっぷりお味噌汁
チーズとキムチ入り納豆にヨーグルト
ごはんはお茶碗だと少なさが半端ない
だから小鉢を使っています

先週でドンと体重が落ちて今週は停滞期
焦らずのんびり美味しくダイエットは続くよ～



おまけ



昨晩のまろん
ごはんの後元気に遊んでご機嫌
どうしてこんなに可愛いの
楽しい遊びを邪魔する我が家のギャング



囚われました




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毎年冬は少し体重が増える私
春を過ぎると自然と元に戻っていました

が。。。今年の冬はほとんどジーンズを穿いていなくって
先日久しぶりに穿くと太ももあたりがパツンパツン
慌てて体重計に乗って驚き
ベスト体重を3㎏強オーバー
身長が158㎝なので48㎏前後がベスト
最近体が重いはずだわ

で先週末からダイエットメニュー



鶏ももですが皮をとり日本酒で蒸し焼き
出る油はキッチンペーパーでふき取ります
ごはんは雑穀、きっちり計って110ｇ
ダイエットの味方しめじでおじやにしています



こちらは次の日の朝ごはん
鶏は前日の残り
しめじ、ほうれん草、もやしの中華スープ
ごはんは少ないけれど結構満足できます



こちらは夜ごはん
メインは豚しゃぶサラダ
お味噌汁にはたっぷりの乾燥のりをトッピング
もやしとほうれん草のお浸しで野菜をたっぷり食べて炭水化物をセーブ



こちらも夜ごはん
焼肉サラダ・・・豚肉は一度茹でてカロリーオフ
それから少量のごま油で炒めてます
具たくさんの雑炊にお気に入りの乾燥のり
焼肉サラダは半分だけ頂きました



で、翌日の朝ごはんのおかずに
ごはん110ｇめちゃ少ないけれどお野菜をたっぷり食べたら意外と満足
今まで炭水化物摂り過ぎと反省しました

ダイエット中でもパスタも食べます
ただいつもの半量、そしてたっぷりのお野菜にゆっくり食べる
体のことを考えこんにゃくだけとか極端な食事はしません
たんぱく質を摂りつつカロリー、油をオフ

1週間で取りあえず1㎏ダウン
あと2㎏頑張ります



おまけ






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魔の3月も無事に終了
在庫も目標金額まで落とすここができ一安心
ずっと寝落ち生活が続いていたけれどそろそろ前の生活に戻りたい・・・

さてさて、今回もざざっとアップしちゃいます



カレーのルー、お安いと買ってしまって4箱くらいあったのでカレーの日
メインは『バリ辛』これにほかの中辛をブレンド



この日はチキンカレー



サラダも適当に冷蔵庫にあったもので
珍しく生ハムなんてあったわ



こちらは3月にしては暖かな日だった夜ご飯
ご飯がなかったので鍋焼きうどん
うどんは冷凍庫に大抵入ってるからね



寝室を模様替えした日の昼ご飯
メキシカンチリ・・・めちゃ美味しかった
これはまた買ってみよう



手羽が半額だったのでオリーブオイルとマジックソルトで
水菜と豆腐のサラダ、同僚からのお土産のおいしい玉ねぎのドレッシングで



こちらは元気を出すための月曜朝ごはん
焼き魚、美味しかった
毎日は無理だけどゆるく朝ごはん作りも続けますよぉ


おまけ



大好きな『好き好きハグハグ』シリーズの新しいおもちゃに夢中のまろん
おじいちゃんになっても可愛いね

こちらはデビル・・・



同じく買ってあげたのにすでに原型なし
それでも遊んでいます


今のマンションに引っ越しをして5年
物が地味に増えてきて色々断捨離中
昨日は下駄箱の整理
不用品の整理をしてスッキリ
今日は衣類の整理をする予定
さて、気合をいれてはじめますか




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